زیربغل قایقی با سیم کش دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
زیربغل قایقی با سیم کش دست معمولی، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
زیربغل سیم کش نشسته ضربدری، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
زیربغل سیم کش خم دست برعکس، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
زیربغل سیم کش خم با طناب، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
حرکت زیربغل تی بار نشسته دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل
حرکت بارفیکس پشت گردن، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و کمر
حرکت بارفیکس دست متوسط، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و کمر
زیربغل سیم کش خم با طناب، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
زیربغل قایقی سیم کش تک دست، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت