فیله کمر ۴۵ درجه

فیله کمر ۴۵ درجه

فیله کمر ۴۵ درجه،‌حرکتی عالی برای تقویت عضلات پشت و کمر.

فیله کمر ۹۰ درجه

حرکت فیله کمر ۹۰ درجه

فیله کمر ۹۰ درجه،‌حرکتی عالی برای تقویت عضلات پشت و کمر.