<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

سینه

دراپ پوش

تصویر مرحله چهارم حرکت درپ پوش، نشان‌دهنده‌ی پایین آمدن فرد روی زمین.

تصویر مرحله سوم حرکت درپ پوش، نشان‌دهنده‌ی بالا رفتن انفجاری فرد.

تصویر مرحله دوم حرکت درپ پوش، نشان‌دهنده‌ی پایین رفتن فرد در حرکت شنا.

تصویر مرحله ابتدایی حرکت درپ پوش، نشان‌دهنده‌ی وضعیت شنا روی دو سطح.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ