چرخش مچ پشت بدن ایستاده

تصویر انتهای حرکت چرخش مچ پشت بدن ایستاده، جایی که مچ‌ها به سمت بالا چرخیده‌اند و عضلات ساعد در انقباض کامل قرار دارند.
تصویر ابتدای حرکت چرخش مچ پشت بدن ایستاده، جایی که مچ دست‌ها به سمت پایین رها شده و عضلات ساعد در حالت کشیده قرار دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.