<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

زیربغل

زیربغل طناب دست صاف

فرد در حال اجرای حرکت زیربغل طناب دست صاف، با دستانی که به سمت پایین کشیده و عضلاتش در حالت انقباض قرار دارد.

فرد در حال آماده شدن برای حرکت زیربغل طناب دست صاف، با دستانی کشیده و طناب در حالت بالا قرار دارد.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ