سلامت و بهداشت - وبسایت آموزشی آقای بدنساز

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

سلامت و بهداشت

صفر تا صد سایز گرفتن از بدن

صفر تا صد سایز گرفتن بدن (سریع و آسان)

مگس پران چشم

مگس پران

آیا مکمل پروتئینی برای عضله سازی خوبه

آیا مکمل پروتئینی خوبه؟

کراتین و ریزش مو

کراتین و ریزش مو

چه عواملی بر قد فرد تأثیر می‌گذارند؟

چه عواملی بر قد تأثیر می‌گذارند؟

5 نشانه کمبود اُمگا3

۵ نشانه از کمبود امگا-۳

کالری و کیلوکالری چه فرقی با هم دارند

تفاوت کالری و کیلوکالری

رنگ ادرار و آب بدن

رنگ ادرار و وضعیت مایعات بدن

تخم مرغ

تخم مرغ خوبه یا بد

ضربان چربی سوزی

ضربان چربی سوزی

توصیه های سازمان بهداشت جهانی دربارۀ میزان فعالیت ورزشی

توصیه های فعالیت ورزشی

کار با وزنه و جلوگیری از بیماری

کار با وزنه و جلوگیری از بیماری های مزمن

چاقی و ورزش

چاق بودن و وزنه زدن تداخل ندارند!

التهاب و جلوگیری از آن

مبارزه با التهاب

درد کمر و درمان آن با یوگا

درد بخش پایین کمر و یوگا

چربی اشباع و غیراشباع

چربی اشباع و غیراشباع