سلامت و بهداشت – وبسایت آموزشی آقای بدنساز

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

سلامت و بهداشت

کراتین و ریزش مو

کراتین و ریزش مو

چه عواملی بر قد فرد تأثیر می‌گذارند؟

چه عواملی بر قد تأثیر می‌گذارند؟

5 نشانه کمبود اُمگا3

۵ نشانه از کمبود امگا-۳

کالری و کیلوکالری چه فرقی با هم دارند

تفاوت کالری و کیلوکالری

رنگ ادرار و آب بدن

رنگ ادرار و وضعیت مایعات بدن

تخم مرغ

تخم مرغ خوبه یا بد

ضربان چربی سوزی

ضربان چربی سوزی

توصیه های سازمان بهداشت جهانی دربارۀ میزان فعالیت ورزشی

توصیه های فعالیت ورزشی

کار با وزنه و جلوگیری از بیماری

کار با وزنه و جلوگیری از بیماری های مزمن

چاقی و ورزش

چاق بودن و وزنه زدن تداخل ندارند!

التهاب و جلوگیری از آن

مبارزه با التهاب

درد کمر و درمان آن با یوگا

درد بخش پایین کمر و یوگا

چربی اشباع و غیراشباع

چربی اشباع و غیراشباع

آیا فعالیت ورزشی شما را باهوش تر می کند؟!

آیا فعالیت ورزشی شما را باهوش تر می کند؟!

ماساژ یخ! راهی برای بهبود آسیب های ورزشی

ماساژ یخ! راهی برای بهبود آسیب های ورزشی

سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه

سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه