<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

ساعد

خم کردم مچ دست روی نیمکت کف دست رو به پایین

تصویر انتهای حرکت خم کردن مچ دست روی نیمکت، نشان‌دهنده‌ی انقباض ساعد.

تصویر ابتدای حرکت خم کردن مچ دست روی نیمکت، نشان‌دهنده‌ی کشش ساعد.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ