<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

پشت

زیربغل هالتر خم دست برعکس

پایان حرکت زیربغل هالتر خم دست برعکس، با انقباض کامل عضلات زیربغل و کمر.

شروع حرکت زیربغل هالتر خم دست برعکس، فرد در حالت خمیده و کشش کامل زیربغل قرار دارد.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ