<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

زیربغل

بارفیکس راکی

فرد در انتهای حرکت بارفیکس راکی، گردنش را به سمت جلو آورده و چانه‌اش بالاتر از میله بارفیکس قرار دارد.

فرد در حال بالا رفتن از میله بارفیکس، چانه‌اش نزدیک به میله قرار دارد و عضلات بالاتنه‌اش به وضوح منقبض شده‌اند.

فرد در حالت آویزان از میله بارفیکس قرار دارد و بدنش کاملاً کشیده است، آماده برای شروع حرکت بارفیکس راکی.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ