تمرین
اگه می خواید تو کمترین زمان رشد کنید، باید اطلاعات تمرینی خودتونو بالا ببرید. توی این قسمت میتونید مطالب جدید تمرینی رو بخونید.
ره صدسالرو یک شبه طی کنتغذیه
ورزش بدون تغذیه مناسب به درد نمیخوره. با خوندن این مقالات تغذیتو بهتر کن و زودتر نتیجه بگیر.
تغذیه بهترمکمل های ورزشی و تغذیه ای
بیشتر مکمل ها ضروری نیستن، ولی می تونن توی سرعت رسیدن به هدف کمک کنن. البته اگه به موقع مصرف بشن و متناسب با اهدافتون باشن.
مکمل مناسب خودتو پیدا کنورزش و سالمندی
کی گفته سالمندان نمیتونن ورزش کنن. سالمندان هم مثل همه افراد جامعه باید تمرین کنن و زندگی فعالی داشته باشن. با لمس کردن دکمه زیر مطالب مهمی که درباره ورزش و سالمندی وجود داره را ببینید.
ورزش و سالمندیورزش و کودکان
کودکانی که ورزش میکنن، در آینده سلامتی خیلی بهتری دارن و احتمال ورزشکار موندشون توی آینده خیلی خیلی بیشتره. در این قسمت مقالات مربوط به ورزش کودکان رو بخونید.
کودکان سالم و ورزشکارورزش و بیماری
ورزش یکی از راه های درمان و پیشگیری از بیماری ها حساب میشه. در این قسمت یاد می گیرید تا با ورزش از بیماری جلوگیری کنید و حتی برخی بیماری ها رو درمان کنید.
ورزش و بیماری
برنامه بزرگان بدنسازی
همه ما نیاز به یک الگو داریم، الگوی خودتو پیدا کن و به سمتش قدم بردار. خواهی دید که بعد از مدتی از الگوی خودت هم جلو میزنی و تبدیل میشی به یک اسطوره.
راه تبدیل شدن به اسطوره