- وبسایت آقای بدنساز

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آقای بدنساز"/>

کلیپ‌های آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی زیربغل, کلیپ های آموزشی فیله کمر

فیله کمر ۴۵ درجه

ارسال شده در 1403-04-151403-04-23 نویسنده: mrbadansaz

15
تیر

فیله کمر ۴۵ درجه،‌حرکتی عالی برای تقویت عضلات پشت و کمر.

ادامه مطلب →

کلیپ‌های آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی زیربغل, کلیپ های آموزشی فیله کمر

فیله کمر ۹۰ درجه

ارسال شده در 1403-04-151403-04-23 نویسنده: mrbadansaz

15
تیر

فیله کمر ۹۰ درجه،‌حرکتی عالی برای تقویت عضلات پشت و کمر.

ادامه مطلب →