کلیپهای آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی سینه کراس داون ارسال شده در 2020-11-272020-11-27 نویسنده: mrbadansaz 27 نوامبر کراس داون یا کراس اور از پایین حرکتی عالی برای عضلات زیرسینه ادامه مطلب →