کلیپهای آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی سرشانه نشر از جانب دمبل جفت نشسته کف دست جلو ارسال شده در 1399-11-161399-11-16 نویسنده: mrbadansaz 16 بهمن نشر از جانب دمبل جفت نشسته کف دست جلو حرکتی عالی برای بخش میانی عضلات سرشانه ادامه مطلب →