Skip to content
وبسایت آقای بدنسازوبسایت آقای بدنساز
وبسایت آقای بدنسازوبسایت آقای بدنساز
  • صفحه نخست
  • بانک مقالات
    • مقالات تمرین
    • مقالات تغذیه
    • مکمل غذایی
    • ورزش و کودک
    • سلامت و بهداشت
    • ورزش و سالمندی
    • ورزش و بیماری
    • برنامه بزرگان بدنسازی
    • استروئیدهای آنابولیکی
  • کلیپ های آموزشی
    • کلیپ آموزشی بدنسازی
    • کلیپ آموزشی علمی
    • تمرین در خانه
  • دریافت برنامه
    • برنامه های رایگان
    • برنامه های تک جلسه ای
  • موزیک باشگاه
    • موزیک انگیزشی
    • موزیک پاپ
    • موزیک راک
    • موزیک رپ
    • موزیک ریمیکس
  • محاسبه گر
    • شاخص توده بدنی (BMI) و اهمیت آن برای ورزشکاران
    • محاسبه گر درشت مغذی: مثل حرفه ای ها غذای مصرفی خود را حساب کنید
    • محاسبه شدت تمرین هوازی
    • محاسبه‌گر یک تکرار بیشینه (1RM): هدف‌های قدرتی را در سر داشته باش
  • تماس با ما
  • تیم آقای بدنساز
    • هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

  • سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

با محاسبه کالری روزانه، بدنت رو تغییر بده
محاسبه گر درشت مغذی: مثل حرفه ای ها غذای مصرفی خود را حساب کنید
1403-07-25

با این ماشین حساب، کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کن و خیلی زود بدن[...]

آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود
آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود
1401-11-08

آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود؟[...]

5 نشانه کمبود اُمگا3
5 نشانه از کمبود امگا-3
1399-11-05

نشانگان و علائم کمبود امگا-3[...]

کالری و کیلوکالری چه فرقی با هم دارند
تفاوت کالری و کیلوکالری
1399-10-25

تفاوت میان کالری و کیلوکالری تبدیل کالری به کیلوکالری و کالری به ژول[...]

رنگ ادرار و آب بدن
رنگ ادرار و وضعیت مایعات بدن
1399-10-24

رنگ ادرار خبر می دهد از مایعات درون[...]

تخم مرغ
تخم مرغ خوبه یا بد
1399-10-23

تخم مرغ خوبه یا بده، روزی چند تا تخم مرغ بخوریم ضرر نداره[...]

التهاب و جلوگیری از آن
مبارزه با التهاب
1398-04-11

التهاب، پاسخ ایمنی بدن به آسیب بافتی است. در واقع، التهاب شروع فرآیند بهبود بافت آسیب دیده است و بدون[...]

شکر را از زندگی خود حذف کنیم! چگونه؟-1920-1200
شکر را از زندگی خود حذف کنیم! چگونه؟
1398-03-06

شکر را حذف کن، خیلی راحت است. اغلب ما این[...]

بافت ادیپوز چیست
بافت ادیپوز
1398-03-05

بافت ادیپوز (بافت چربی) که محل ذخیره انرژی به شکل[...]

چربی رژیم غذایی- خوب یا بد؟!
چربی رژیم غذایی! خوب یا بد؟
1398-03-02

چربی رژیم غذایی، چربی موجود در غذایی است که مصرف[...]

آب و بدنسازی
1398-02-18

آب برای تمام فرآیندهای سوخت و سازی بدن از جمله[...]

با محاسبه کالری روزانه، بدنت رو تغییر بده
محاسبه گر درشت مغذی: مثل حرفه ای ها غذای مصرفی خود را حساب کنید
1403-07-25

با این ماشین حساب، کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کن و خیلی زود بدن خودت را تغییر بده[...]

آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود
آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود
1401-11-08

آیا خوردن ویتامین سی قبل تمرین باعث کاهش رشد عضلات می شود؟[...]

5 نشانه کمبود اُمگا3
5 نشانه از کمبود امگا-3
1399-11-05

نشانگان و علائم کمبود امگا-3[...]

کالری و کیلوکالری چه فرقی با هم دارند
تفاوت کالری و کیلوکالری
1399-10-25

تفاوت میان کالری و کیلوکالری تبدیل کالری به کیلوکالری و کالری به ژول[...]

رنگ ادرار و آب بدن
رنگ ادرار و وضعیت مایعات بدن
1399-10-24

رنگ ادرار خبر می دهد از مایعات درون[...]

تخم مرغ
تخم مرغ خوبه یا بد
1399-10-23

تخم مرغ خوبه یا بده، روزی چند تا تخم مرغ بخوریم ضرر نداره[...]

التهاب و جلوگیری از آن
مبارزه با التهاب
1398-04-11

التهاب، پاسخ ایمنی بدن به آسیب بافتی است. در واقع، التهاب شروع فرآیند بهبود بافت آسیب دیده است و بدون[...]

چربی اشباع و غیراشباع
چربی اشباع و غیراشباع
1398-03-13

چربی اشباع و غیراشباع در بسیاری از غذاها وجود دارند. نوع چربی که مصرف می کنید، مخصوصاً اگر می خواهید[...]

شکر را از زندگی خود حذف کنیم! چگونه؟-1920-1200
شکر را از زندگی خود حذف کنیم! چگونه؟
1398-03-06

شکر را حذف کن، خیلی راحت است. اغلب ما این جمله را از مربیان باشگاه ها و دوستانمان می شنویم.[...]

بافت ادیپوز چیست
بافت ادیپوز
1398-03-05

بافت ادیپوز (بافت چربی) که محل ذخیره انرژی به شکل تری گلیسیرید است، از نوع پیوندی است. بافت ادیپوز در[...]

چربی رژیم غذایی- خوب یا بد؟!
چربی رژیم غذایی! خوب یا بد؟
1398-03-02

چربی رژیم غذایی، چربی موجود در غذایی است که مصرف می کنیم. چربی، منبع انرژی سرشاری در رژیم غذایی است[...]

آب و بدنسازی
1398-02-18

آب برای تمام فرآیندهای سوخت و سازی بدن از جمله سنتز پروتئین نیاز است. بنابراین، اگر شدت تمرین شما زیاد[...]

نمادها و مجوزهای ما

نمادهای اعتماد
نماد اعتماد الکترونیک

نماد اعتماد الکترونیک

وزارت صنعت، معدن و تجارت

دروازه پرداخت معتبر

پرداخت آنلاین

زرین‌پال

logo-samandehi

ساماندهی

وزارت صنعت، معدن و تجارت

ساپرا - سامانه پایش مردمی

سامانه پایش مردمی

ساترا

برای استفاده از مطالب مستربدنساز، داشتن «هدف غیرتجاری» و ذکر «منبع» کافیست. تمام حقوق اين وب‌سايت نیز برای شرکت آقای بدنساز است.
  • صفحه نخست
  • بانک مقالات
    • مقالات تمرین
    • مقالات تغذیه
    • مکمل غذایی
    • ورزش و کودک
    • سلامت و بهداشت
    • ورزش و سالمندی
    • ورزش و بیماری
    • برنامه بزرگان بدنسازی
    • استروئیدهای آنابولیکی
  • کلیپ های آموزشی
    • کلیپ آموزشی بدنسازی
    • کلیپ آموزشی علمی
    • تمرین در خانه
  • دریافت برنامه
    • برنامه های رایگان
    • برنامه های تک جلسه ای
  • موزیک باشگاه
    • موزیک انگیزشی
    • موزیک پاپ
    • موزیک راک
    • موزیک رپ
    • موزیک ریمیکس
  • محاسبه گر
    • شاخص توده بدنی (BMI) و اهمیت آن برای ورزشکاران
    • محاسبه گر درشت مغذی: مثل حرفه ای ها غذای مصرفی خود را حساب کنید
    • محاسبه شدت تمرین هوازی
    • محاسبه‌گر یک تکرار بیشینه (1RM): هدف‌های قدرتی را در سر داشته باش
  • تماس با ما
  • تیم آقای بدنساز
  • ورود

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

عضویت

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our سیاست حفظ حریم خصوصی.