تمرین در منزل Archives - وبسایت آموزشی آقای بدنساز

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header_logo header-logo" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

<img width="154" height="100" src="https://mrbadansaz.ir/wp-content/uploads/2019/12/logo-abi.png" class="header-logo-dark" alt="وبسایت آموزشی آقای بدنساز"/>

کلیپ های آموزشی پشت بازو, کلیپ‌های آموزشی حرکت های بدنسازی

پشت بازو پارالل

ارسال شده در 2022-11-032022-11-03 نویسنده: mrbadansaz

03
نوامبر

آموزش کامل پشت بازو پارالل که حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است

ادامه مطلب →

تمرین در خانه, کلیپ‌های آموزشی حرکت های بدنسازی

سرشانه سازی با کش

ارسال شده در 2020-12-302020-12-30 نویسنده: mrbadansaz

30
دسامبر

در خانه، سرشانه های پولادی بساز

ادامه مطلب →