کلیپهای آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی سرشانه نشر خم اسپایدر ارسال شده در 2020-05-082020-05-08 نویسنده: mrbadansaz 08 مه حرکت نشر خم اسپایدر، حرکتی عالی برای سرشانه، به ویژه بخش خلفی (پشتی) سرشانه ادامه مطلب →