کلیپهای آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی پشت بازو پشت بازو سیم کش طناب نشسته پشت سر ارسال شده در 2022-11-042022-11-04 نویسنده: mrbadansaz 04 نوامبر پشت بازو سیم کش طناب نشسته پشت سر، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند ادامه مطلب →