17
جولای
جولای
زیربغل قایقی با سیم کش دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
17
جولای
جولای
زیربغل قایقی با سیم کش دست معمولی، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
17
جولای
جولای
زیربغل سیم کش نشسته ضربدری، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
17
جولای
جولای
زیربغل سیم کش خم دست برعکس، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
17
جولای
جولای
زیربغل سیم کش خم با طناب، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
14
جولای
جولای
زیربغل سیم کش خم با طناب، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
14
جولای
جولای
زیربغل قایقی سیم کش تک دست، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
14
جولای
جولای
زیربغل سیم کش دست جمع و برعکس، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
13
جولای
جولای
پلاور سیم کش دست برعکس، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت
13
جولای
جولای
پلاور سیم کش، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و پشت