16
جولای
جولای
حرکت زیربغل تی بار نشسته دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل
08
جولای
جولای
حرکت زیربغل تی بار نشسته دستگاه دست معمولی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل
مقالات, مقالات تمرینی, مقالات سلامت و بهداشت, مقالات ورزش و بیماری, مقالات ورزش و سالمندی, مقالات ورزش و کودک
توصیه های فعالیت ورزشی
11
دسامبر
دسامبر
توصیه های سازمان های جهانی درباره میزان فعالیت ورزشی