25
مهر
مهر
با این ماشین حساب، کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کن و خیلی زود بدن خودت را تغییر بده
23
مهر
مهر
سامسون دائودا سکوی مسابقات مسترالمپیای ۲۰۲۴ را لرزاند و پس از سال ها ناکامی توانست به اوج قله پرورش اندام دنیا دست یابد صحنه معتبر مستر المپیا شاهد تاجگذاری یک قهرمان جدید بود، جایی که سامسون دائودا عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۴ را از آن خود کرد و لحظهای تعیینکننده در دوران حرفهای بدنسازی خود[…]
26
تیر
تیر
حرکت زیربغل تی بار نشسته دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل
26
تیر
تیر
حرکت بارفیکس پشت گردن، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و کمر
26
تیر
تیر
حرکت بارفیکس دست متوسط، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و کمر
22
تیر
تیر
حرکت زیربغل تی بار دست موازی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل
21
تیر
تیر
حرکت بارفیکس دست باز، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل و کمر
21
تیر
تیر
حرکت زیربغل دمبل خم جفت، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل.
21
تیر
تیر
حرکت زیربغل هالتر خم، حرکتی عالی برای عضلات زیربغل.
18
تیر
تیر
حرکت زیربغل تی بار نشسته دستگاه دست معمولی، حرکتی عالی برای عضلات میانی زیربغل