کلیپهای آموزشی حرکت های بدنسازی, کلیپ های آموزشی پشت بازو پشت بازو سیم کش طناب نشسته ارسال شده در 2022-11-042022-11-04 نویسنده: mrbadansaz 04 نوامبر پشت بازو سیم کش طناب نشسته، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند ادامه مطلب →