بهترین مکمل برای فوتبالیست ها کدام است؟ بسیاری از فوتبالیستها و حتی ورزشکاران دیگر تصور میکنند که مکملهای ورزشی فقط مخصوص بدنسازهاست. اما این باور اشتباه است. مکملها، همانطور که از نامشان پیداست، برای تکمیل نیازهای تغذیهای همهی ورزشکاران طراحی شدهاند. فوتبالیستها نیز مانند بدنسازان، برای بهبود عملکرد و تسریع در بازیابی (ریکاوری)، میتوانند –[…]
برای رشد عضلات چقدر کراتین بخوریم تا عوارض هم نداشته باشد
آیا خوردن مکمل پروتئینی برای دستیابی به حداکثر عضله سازی و چربی سوزی لازم است.
آیا کراتین باعث ریزش مو می شود. در این مقاله، به جواب سوال خودت میرسی
۹ سؤال و جواب درباره کراتین
گلوتامین اسیدآمینهای مهم است که اعمال زیادی در بدن دارد و در دستگاه ایمنی نقش حیاتی دارد. ضمناً، در سلامتی رودهها نیز نقش ویژهای دارد. این ماده در بسیاری ازغذاها یافت میشود، اما بدن شما به صورت طبیعی میتواند این اسیدآمینه را تولید کند. با وجود این، ممکن است این سؤال در ذهنتان ایجاد گردد[…]
ال-کارنتین: مزایا، آثار جانبی، منابع و میزان مصرف ال-کارنتین مادهای است که به صورت طبیعی از اسیدهایآمینه بوجود میآید و غالباً به عنوان مکمل از آن استفاده میشود. مکمل کارنتین برای کاهش وزن استفاده میشود و میتواند بر عملکرد مغز نیز تأثیرگذارد. با وجود این، عقاید در رابطه با مکملها همیشه با حقایق علمی یکی[…]