بهترین اپ ورزشی رایگان

بهترین اپ ورزشی

بهترین اپ ورزشی کاملاً رایگان با قابلیت های بسیار بهتر از اپ های پولی.

سیگار با بدن چه می کند؟

سیگار با بدن چه می کند

همه ما می دانیم که سیگار ضرر دارد. اما سیگار چگونه بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.

عضله چگونه رشد می کند؟

راه های رشد عضلانی

شناختن راه های عضله سازی باعث می شود تا بتوانیم عضلات را بهتر پرورش دهیم.

آیا مکمل پروتئینی خوبه؟

آیا مکمل پروتئینی برای عضله سازی خوبه

آیا خوردن مکمل پروتئینی برای دستیابی به حداکثر عضله سازی و چربی سوزی لازم است.

سیستم تمرینی FST-7

سیستم تمرینی هانی رامبد

سیستم تمرینی FST-7، بهترین روش تمرینی موجود برای رشد عضلات در بدنسازی

پشت بازو پرسی روی میز زیرسینه

پشت بازو پرسی روی میز زیرسینه

پشت بازو پرسی روی میز زیرسینه، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو

هاک اسکات دستگاه

هاک اسکات دستگاه

هاک اسکات دستگاه، حرکتی عالی برای تقویت عضلات چهار سر ران

ساق پا نشسته

ساق پا نشسته

ساق پا نشسته، حرکتی عالی برای عضلات ساق پا به ویژه بخش قدامی ساق پا

ساق پا ایستاده

ساق پا ایستاده

ساق پا ایستاده، حرکتی عالی برای عضلات ساق پا

داخل پا ماشین

داخل پا ماشین

داخل پا ماشین، حرکتی عالی برای عضلات داخل پا و باسن