12
آبان
آبان
پشت بازو سیم کش، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند
12
آبان
آبان
پشت بازو دیپ دستگاه، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که به دستگاه پشت بازو دیپ نیاز دارد
19
دی
دی
آیا خوردن مکمل پروتئینی برای دستیابی به حداکثر عضله سازی و چربی سوزی لازم است.
18
اردیبهشت
اردیبهشت
پشت بازو هالتر پرسی، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو
14
اردیبهشت
اردیبهشت
آیا کراتین باعث ریزش مو می شود. در این مقاله، به جواب سوال خودت میرسی
18
بهمن
بهمن
چه عواملی بر قد فرد تأثیر میگذارند؟ در این مقاله عوامل تأثیرگذار بر قد و قامت را مورد بررسی قرار می دهیم.
18
اردیبهشت
اردیبهشت
حرکت پرس سرشانه اسمیت، حرکتی عالی برای سرشانه
18
اردیبهشت
اردیبهشت
حرکت پرس سرشانه آرنولدی، حرکتی عالی برای سرشانه
17
اردیبهشت
اردیبهشت
حرکت قفسه زیر سینه دمبل، حرکتی عالی برای بخش میانی بخش تحتانی سینه
17
اردیبهشت
اردیبهشت
حرکت قفسه بالا سینه دمبل، حرکتی عالی برای بخش میانی بخش فوقانی سینه