پشت بازو سیم کش طناب نشسته پشت سر، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند

پشت بازو سیم کش دست برعکس، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند

پشت بازو سیم کش طناب، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند

پشت بازو سیم کش، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو است که فشار خیلی خوبی به عضلات پشت بازو وارد می کند