سامسون دائودا سکوی مسابقات مسترالمپیای ۲۰۲۴ را لرزاند و پس از سال ها ناکامی توانست به اوج قله پرورش اندام دنیا دست یابد صحنه معتبر مستر المپیا شاهد تاج‌گذاری یک قهرمان جدید بود، جایی که سامسون دائودا عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۴ را از آن خود کرد و لحظه‌ای تعیین‌کننده در دوران حرفه‌ای بدنسازی خود[…]

آموزش صفر تا صد سایز زدن اندام های بدن (دور بازو، دور شکم، دور کمر، دور ران و …) در دو دقیقه